问下减肥`怎么减脸上的肉？

脸部有什么办法减?1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨，然后到下巴位置，再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。

2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳，然后用左手再做，每边来回3次。

3、用食指、中指和无名指指尖按摩，每完成一次动作，持续轻按3秒。

(A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中开始，指尖经过颧骨至太阳穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩，经过眼尾太阳穴。(E)在眉毛之间的位置按摩，经过额头至太阳穴。

4、由额头中央以向外打圈的方式按摩，至太阳穴时轻力按下。

5、在鼻梁两侧轻轻向下按摩，然后在鼻翼来回按摩。

6、由下巴中央沿下唇边往上推至嘴角，然后放开手指至人中返回下巴。

如果天天跑步,要每天坚持多少时间? 30--60分钟.
吃好晚饭跑,还是吃饭前跑? 早上及晚饭后30分钟跑.
每天走5000步吧!
仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

有的买那种按摩的小道具一样的撒 直接在脸上滚的东东

不过 只要你全身瘦了 脸就跟着瘦了哦

每天空闲时都可以轻揉脸部或轻轻拍打，大概一个月就会发现脸小了哦，饮食上也要注意，别嚼口香糖，吃东西要小口吃，不要塞得满嘴都是，大概就这样了，祝瘦脸成功！

只要你身上瘦了，脸就立马看出来了。
不过如果骨架大，那就无能为力了。

如果属于水肿类型的，可以用豆腐和香蕉搅拌敷脸，能瘦脸，我敷过两次，感觉挺舒服的